Leden a únor

Zimní období – dle čínské medicíny – čas ledvin a močového měchýře

S nadcházející zimou příroda utichá, stahuje se a ukládá k zimnímu odpočinku. Stejně tak se i my stahujeme více dovnitř, do svých domovů i svého nitra, ohlížíme se zpátky, bilancujeme. Přichází doba zužitkování plodů naší činnosti za celé předchozí období. Často jsme však nespokojeni a máme tendenci za své neúspěchy obviňovat druhé lidi. Jenže jeden prst ukazuje ven a tři zpátky ke mně! Zima je tedy obdobím vztahů a partnerství, proto k tomuto prvku náleží ledviny a močový měchýř  (a také pohlavní orgány).

Dle TČM patří zimě dva velice důležité orgány, a to ledviny a močový měchýř. Dle teorie o pěti prvcích neboli elementech, těmto orgánům náleží element vody. Barvou v tomto období je modrá od světle, přes sytě modrou až po černou. Bioklimatickým faktorem je chlad a odpovídá jim slaná chuť.

Ledviny kontrolují kosti, kostní dřeň, mozek neboli centrální nervový systém, zuby, vlasy, sluch a uši. Mají také veliký vliv na sexuální oblast, na plodnost, potenci a libido. Genetické vlohy a konstituce novorozeného dítěte závisí na tom, jak silné mají rodiče ledviny. V Číně je běžné, že budoucí rodiče až dva roky před plánovaným početím potomka posilují Qi (energii) sleziny a ledvin výživou a tělesným cvičením zvaným Qi Gong.

Dle Tradiční Čínské Medicíny (TČM) je organizmus vyživovaný dvěma hlavními energiemi, které se nazývají prenatální a postnatální Qi (energie). Zdrojem prenatální Qi jsou ledviny, a je to energie, kterou si člověk přináší s sebou při narození. Skládá se ze dvou složek, jedna je zděděná od rodičů, obsahuje genetické dispozice, např. vzhled a kulturou dané charakterové vlastnosti. Druhá složka je označovaná jako „kosmická Qi“ ta má Božský původ, a taky v sobě zahrnuje otisky duše z předešlého života.

Množství prenatální Qi, která je uložená v ledvinách je určené při narození a nedá se doplnit. Proto jsou všechny čínské metody jako zdravotní cvičení, či už pohybové umění Qi Gong, nebo taoistické a meditační praktiky, čínská bylinní léčba a taky dietetika, akupunktura, moxování a další určené k vytvoření, co největšího množství postnatální Qi. Dělá se to proto, aby odčerpávání té prenatální Qi bylo co nejmenší.

V zimě je ohrožený především tzv. Yang ledvin – neboli teplotní aspekt. Když má tělo nedostatek yangu, znamená to, že má málo energie a tepla. Na tělesné úrovni se to projevuje zejména: pocitem chladu v bedrech a v podbřišku, studenými nohami, zatuhnutím a bolestmi zad, častým močením v noci, poklesem libida. Při velkém oslabení ledvin se může vyskytnout i neplodnost a neschopnost početí. Navíc se člověk cítí celkově slabý, někdy může být agresivní, někdy má deprese.

Může dojít ale i ke stavu, kdy je v ledvinách nedostatek šťáv – neboli yinu. To se naopak projevuje pocity horka, neklidu, můžou být přítomné poruchy spánku, nervozita, podrážděnost. V noci dochází k pocení a pocitu horkých nohou. Pak mohou vznikat problémy, které souvisí s nedostatkem hmoty např. osteoporóza.

Močový měchýř, jeho hlavní funkcí je vylučování nashromážděné moče a závisí na zdravé funkci ledvin. Jedno čínské rčení praví, že „když jsou slabé ledviny, měchýř tvoří horko“. Proto jsou zejména u žen velice časté chronické záněty močového měchýře. Na něm se často podepisuje i přílišný stres a tlak. Jinou příčinou může být i průnik chladu zvenčí, který usnadní slabost yangu ledvin. Meridián močového měchýře se vychýlí z rovnováhy v důsledku neklidu, netrpělivosti a paniky.

Emocí ledvin je strach. Strach také nejvíce oslabuje ledviny. Tady platí lidové rčení : „kdo má strach, má plné kalhoty“ a je sklíčený. Strachu předchází nejistota. Kdo je nejistý, dostane snáze strach než někdo, kdo se cítí jistě. Stabilita, jistota a stálost, vytrvalost a silná vůle jsou známkou silného elementu vody a dobrého stavu ledvin.

Barvou elementu vody je tmavě modrá až černá. Proto ledviny posilují černé potraviny jako: mořské řasy, sojové boby, černé fazole, také plody moře a luštěniny, protože tepelně působí na ledviny. Ledvinám také prospívá slaná chuť. Slaná strava uvolňuje hlen, má projímavé a změkčující účinky. Sůl v malém množství zvyšuje objem šťáv a krve. Přemíra soli ale škodí a dělá v těle pravý opak. Způsobuje, že se tělo vysušuje a tuhne. Bohužel pak je tuhé nejenom tělo ale i duch.

Na potíže s ledvinami a močovým měchýřem (a pohlavními orgány) nás upozorňuje např.:

• problémy se sluchem, pískání v uších
• potíže s koleny
• časté angíny a záněty čelních dutin
• bolesti zadní části hlavy, páteře a dolní části zad
• otoky, nadměrné pocení, únava
• potíže s kotníky, patami a Achillovou šlachou
• potíže s hýžděmi
• potíže s močením, inkontinence
• revmatismus, řídnutí kostí
• vysoký nebo nízký krevní tlak
• hormonální nerovnováha
• gynekologické potíže, poruchy menstruace, neplodnost
• zvětšení nebo zánět prostaty
• pocity chladu v končetinách

 

Oslabení ledvin můžeme diagnostikovat také pod očima – všímáme si zabarvení, vrásek, různých vřídků apod. Diagnostickou zónu močového měchýře najdeme na čele, tam kde začínají vlasy, stav našich pohlavních orgánů můžeme pozorovat na bradě, v okolí úst a před ušima.

Také pokud se necítíte dobře v časovém úseku mezi 15.-19. hodinou, máte s těmito orgány pravděpodobně problém.

Nejezte v zimě studené jídlo a nepijte chlazené nápoje, abyste nepřidávali do těla chlad a nezatěžovali trávení. Energii ledvin, která je v zimě nejsilnější, nejvíce prospívá mírné stabilní teplo. Jezte teplé polévky, vařte si hřejivé odvary a čaje. Vyhýbejte se tučným jídlům, mléčným výrobkům, bílému pečivu a sladkostem, které způsobují zahlenění, zatěžují trávení a zpomalují proudění energie. Jezte zeleninu, obiloviny a semínka, které dodají tělu potřebné vitamíny a hydrataci. Vyhýbejte se kávě, alkoholu a dalším stimulantům, které oslabují energii ledvin a mají negativní vliv na váš spánek.

Vhodné potraviny, které posilují ledviny:

Ryby: úhoř, treska, platýz, tuňák, losos, všechny uzené ryby a plody moře a mořské řasy (kombu, arame, wakame, nori…)

Mléčné výrobky. parmezán

Maso: vepřové, nakládané, uzené, solené a sušené

Luštěniny: fazole adzuki, hrášek, čočka, sojové boby- zejména černé

Koření: sůl, sójová omáčka tamari a shoyu

Ostatní: miso, houba mu erh, olivy, švestičky umeboshi

Nápoje: minerální voda, čistá pramenitá voda:  Ráno začínáme sklenicí vlažné vody s citronem, která pomůže nastartovat náš metabolismus a zalkalizovat celé naše tělo.